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一般人怎么练力量才能打出像李小龙一样的力度

发布时间:2019-10-15 17:40 来源:未知 编辑:admin

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  2018-06-23展开全部这个问题以我个人的角度回答,当时李小龙的训练力度是很大的,如果不是已武术为生的或者是没有对武术执着精神的,个人建议适当锻炼, 一般人如果打出李小龙一样的力度光是锻炼力量是没有用的,你还要学会如何发力!

  首先要给自己制定一个训练目标,训练爆发力、耐力的时间表,建议去报名专业武馆进行学习,和专项训练,一般人要打出那个力度每天训练的坚持是自己的基本功,还需要自己愿意去研究

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